बच्चों का अपने पैरों पर खड़ा होना, नौकरी से रिटायरमेंट और जिम्मेदारियों का कम होना जिंदगी का अंत नहीं है। कभी सुबह की चाय, किसी पुराने दोस्त का फोन, पोते-पोतियों के साथ वक्त और अपने फैसले खुद लेने की आजादी ही बन जाती है खुशहाल बुढ़ापे की असली वजह
लाइफस्टाइल डेस्क | हमारा निशाना
इटारसी //भारतीय परिवारों में एक पुरानी सोच रही है कि जिंदगी का असली सुख तब मिलेगा, जब बच्चे पढ़-लिखकर अपने पैरों पर खड़े हो जाएंगे, बेटी अपने घर में खुश होगी, बेटे का कारोबार या नौकरी अच्छी चलने लगेगी और परिवार की जिम्मेदारियां पूरी हो जाएंगी। माता-पिता अपनी इच्छाएं पीछे रखकर बच्चों के भविष्य के लिए मेहनत करते हैं। घर बनाते हैं, बचत करते हैं, बच्चों की पढ़ाई और शादी के लिए योजनाएं बनाते हैं और अपनी जरूरतों को कई बार टालते रहते हैं।
फिर एक दिन वही बच्चे अपने करियर, परिवार और जिम्मेदारियों में व्यस्त हो जाते हैं। कोई नौकरी के लिए बेंगलुरु, पुणे या गुरुग्राम चला जाता है, तो कोई अमेरिका, कनाडा या किसी दूसरे देश में बस जाता है। घर में कभी बच्चों की पढ़ाई, मेहमानों की आवाजाही और रोजमर्रा की भागदौड़ से भरा रहने वाला जीवन अचानक शांत होने लगता है।
इसी बीच नौकरी से रिटायरमेंट भी हो जाता है। दफ्तर में मिलने वाला सम्मान, रोज लोगों से बातचीत, फैसले लेने की भूमिका और काम पूरा करने की संतुष्टि पीछे छूटने लगती है।
तब कई लोगों के मन में एक सवाल उठता है—अब जिंदगी में बचा क्या है?
लेकिन शायद सवाल यह नहीं है कि जिंदगी में अब कितना कुछ करना बाकी है। सवाल यह है कि जो जिंदगी हमारे पास है, उसमें मौजूद छोटी-छोटी खुशियों को हम कितना पहचान पा रहे हैं।
मनोविज्ञान से जुड़ी चर्चाएं और उम्रदराज लोगों पर हुए शोध यह समझने में मदद करते हैं कि खुशहाल बुढ़ापे के लिए हमेशा कोई बड़ा लक्ष्य जरूरी नहीं होता। अपनों से जुड़ाव, जीवन में अपनी उपयोगिता का एहसास और स्वतंत्रता भी गहरी संतुष्टि दे सकती है।
भारतीय संदर्भ में इन तीन बातों का महत्व और बढ़ जाता है, क्योंकि यहां बुढ़ापा केवल उम्र बढ़ने का नाम नहीं है। यह परिवार में अपनी भूमिका बदलने, सामाजिक संबंधों के नए अर्थ तलाशने और अपने लिए जीना सीखने का भी समय है।
1. जिंदगी में सैकड़ों परिचित नहीं, दो-चार अपने लोग होना ज्यादा जरूरी है
भारत के किसी पुराने मोहल्ले की कल्पना कीजिए। सुबह दूधवाले की आवाज आती है। मंदिर की घंटियां सुनाई देती हैं। अखबार दरवाजे पर पड़ा है। घर के बाहर तुलसी के गमले में पानी डाला जा रहा है। सामने वाले घर के शर्मा जी अपनी छड़ी लेकर टहलने निकले हैं।
थोड़ी देर बाद फोन बजता है। दूसरी तरफ कोई पुराना मित्र है, जिससे पिछले 35-40 सालों से जान-पहचान है।
बात शुरू होती है घुटनों के दर्द से, फिर किसी पुराने सहकर्मी का जिक्र आता है और आखिर में चर्चा इस बात पर पहुंच जाती है कि इस बार दिवाली पर कौन कहां जा रहा है।
बातचीत में कोई बड़ी बात नहीं हुई, लेकिन दिन अच्छा लगने लगता है।
उम्र के इस पड़ाव पर ऐसे रिश्तों का महत्व समझ में आने लगता है। वे लोग, जिनके सामने अपनी जिंदगी की पूरी कहानी दोबारा सुनाने की जरूरत नहीं पड़ती। जिनके साथ बैठने के लिए विशेष आयोजन नहीं करना पड़ता। जिनसे बात करते समय यह सोचने की जरूरत नहीं होती कि क्या कहें और कैसे कहें।
भारत में रिश्तों का दायरा पारंपरिक रूप से व्यापक रहा है। चाचा-ताऊ, मामा-मौसी, बुआ, पड़ोसी, सहकर्मी और पुराने पारिवारिक मित्र जीवन का हिस्सा होते थे। शादी-ब्याह, त्योहार, पारिवारिक समारोह और सामाजिक मेल-मिलाप इन संबंधों को बनाए रखते थे।
लेकिन अब परिस्थितियां बदल रही हैं।
शिक्षा और रोजगार के अवसरों के कारण युवा छोटे शहरों से महानगरों की ओर जा रहे हैं। कई परिवारों में पति-पत्नी दोनों नौकरी करते हैं। बच्चों की पढ़ाई, आवागमन और घरेलू जिम्मेदारियों के बीच समय निकालना मुश्किल हो जाता है। माता-पिता अपने पुराने शहर में रह जाते हैं और बच्चे दूसरे शहर या देश में।
ऐसे परिवारों में वीडियो कॉल और फोन रिश्तों को जोड़े रखने के महत्वपूर्ण साधन बन सकते हैं। लेकिन कभी-कभी बुजुर्गों को केवल इतना चाहिए होता है कि कोई उनके पास बैठकर दस मिनट उनकी बात सुन ले।
उन्हें हर बार किसी समस्या का समाधान नहीं चाहिए। न ही वे चाहते हैं कि हर फोन कॉल में उनकी दवाइयों, जांच और स्वास्थ्य की चर्चा हो। कभी वे अपने पुराने दिनों को याद करना चाहते हैं, कभी पड़ोस की कोई बात बताना चाहते हैं और कभी बस यह महसूस करना चाहते हैं कि कोई उनकी बात सुनने के लिए उपलब्ध है।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा नवंबर 2019 में चर्चा किए गए एक शोध में शोधकर्ता वेंडी ब्रूइन डी ब्रुइन और उनके सहयोगियों ने उम्र के साथ सामाजिक संपर्कों के दायरे तथा भावनात्मक कल्याण के संबंध का अध्ययन किया। शोध से यह समझने में मदद मिलती है कि उम्रदराज लोगों के लिए सामाजिक संपर्कों की संख्या से अधिक उनके रिश्तों का अनुभव और गुणवत्ता मायने रख सकती है।
इसका भारतीय जीवन में सीधा अर्थ समझा जा सकता है।
अगर आपके पास ऐसे तीन लोग हैं, जिन्हें आप बिना किसी संकोच के फोन कर सकते हैं, तो यह भी एक बड़ी सामाजिक पूंजी है। कोई पुराना दोस्त, पड़ोस में रहने वाला परिचित, भाई-बहन या ऐसा रिश्तेदार जिसके साथ बातचीत बोझ नहीं लगती।
हर दिन किसी पार्टी में जाना, कई लोगों से मिलना या सामाजिक रूप से सक्रिय दिखना जरूरी नहीं है।
कभी घर की बालकनी में बैठकर किसी पुराने मित्र से बात करना भी दिन को अर्थ दे सकता है।
बढ़ती उम्र में रिश्तों की असली ताकत इस बात में नहीं कि कितने लोग आपको जानते हैं, बल्कि इस बात में है कि कितने लोग आपको सचमुच समझते हैं।
परिवार के लिए भी एक जरूरी बात
बुजुर्ग माता-पिता को फोन करना केवल यह पूछने तक सीमित न रखें कि दवा ली या नहीं, खाना खाया या नहीं और डॉक्टर को दिखाया या नहीं।
कभी उनसे यह भी पूछिए कि आज दिन कैसा रहा। कोई पुरानी याद आई या नहीं। आसपास क्या नया हुआ। वे इन दिनों क्या पढ़ रहे हैं या किससे मिले।
और सबसे जरूरी बात, उनकी बात पूरी होने दीजिए।
कई बार बुजुर्गों को महंगे उपहारों या बड़ी यात्राओं से ज्यादा नियमित बातचीत और भावनात्मक उपलब्धता की जरूरत होती है।
2. किसी को आपकी जरूरत हो, लेकिन आपकी पूरी जिंदगी दूसरों की जरूरतों में न बीते
भारतीय समाज में बुजुर्गों की भूमिका हमेशा से महत्वपूर्ण रही है। दादा-दादी और नाना-नानी बच्चों को कहानियां सुनाते हैं, पारिवारिक परंपराओं से परिचित कराते हैं और अपने अनुभव से अगली पीढ़ी को जीवन की बातें समझाते हैं।
बहुत से घरों में वे पोते-पोतियों की देखभाल में भी बड़ी भूमिका निभाते हैं। जब माता-पिता नौकरी पर जाते हैं, तो दादा-दादी बच्चों को स्कूल से लाते हैं, उन्हें खाना खिलाते हैं और उनके साथ समय बिताते हैं।
इससे दोनों पीढ़ियों को लाभ हो सकता है। बच्चों को अपनापन मिलता है और बुजुर्गों को अपनी उपयोगिता का एहसास होता है।
लेकिन इस भूमिका का एक दूसरा पहलू भी है।
कई बार रिटायरमेंट के बाद बुजुर्गों को आराम करने का अवसर ही नहीं मिलता। नौकरी की जिम्मेदारियां समाप्त होते ही वे घर के दूसरे कामों में पूरी तरह जुट जाते हैं। पोते-पोतियों की देखभाल, घरेलू कामकाज, परिवार के सदस्यों के लिए बाजार जाना, अस्पताल के चक्कर लगाना और रिश्तेदारों की जिम्मेदारियां निभाना उनकी दिनचर्या बन जाती हैं।
इन कामों में खुशी मिल सकती है, लेकिन जब हर काम को उनका कर्तव्य मान लिया जाता है, तब वही जिम्मेदारियां थकान और दबाव का कारण भी बन सकती हैं।
इसलिए खुशहाल बुढ़ापे का अर्थ केवल दूसरों के काम आते रहना नहीं है। इसका अर्थ यह भी है कि व्यक्ति अपनी क्षमता, स्वास्थ्य और इच्छा के अनुसार दूसरों की मदद करे।
उद्देश्य हमेशा बड़ा नहीं होता
मध्य प्रदेश के किसी छोटे शहर में रहने वाले सेवानिवृत्त शिक्षक को ही ले लीजिए। नौकरी के दौरान उन्होंने वर्षों तक विद्यार्थियों को पढ़ाया। रिटायरमेंट के बाद उनके पास पहले जैसी दिनचर्या नहीं रही।
लेकिन अब वे सप्ताह में दो दिन आसपास के बच्चों को मुफ्त में गणित पढ़ाते हैं। किसी विद्यार्थी को परीक्षा की तैयारी में मदद चाहिए, तो वह उनके पास आ जाता है।
वे कोई बड़ा संस्थान नहीं चला रहे। न ही उन्हें किसी सम्मान की प्रतीक्षा है। उन्हें अच्छा लगता है कि उनका अनुभव आज भी किसी के काम आ रहा है।
इसी तरह कोई बुजुर्ग महिला मोहल्ले की महिलाओं के साथ मिलकर जरूरतमंद परिवारों के लिए कपड़े इकट्ठा करती हैं। कोई सेवानिवृत्त बैंक कर्मचारी लोगों को पेंशन या बैंक से जुड़े सामान्य काम समझाने में मदद करता है। कोई व्यक्ति अपने पुराने मंदिर, पुस्तकालय या सामाजिक संगठन से जुड़ा रहता है।
ये छोटे काम हैं, लेकिन इनमें अपनेपन और उद्देश्य की संभावना है।
अमेरिकी संस्था एएआरपी के 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों पर किए गए सर्वेक्षणों में जीवन के उद्देश्य को महत्वपूर्ण माना गया है। दैनिक जीवन में उपलब्धि का अनुभव, दूसरों की सहायता करना और नई चीजें सीखते रहना इसके संभावित स्रोतों में शामिल हैं।
यहां एक बात समझना जरूरी है। जीवन का उद्देश्य केवल काम करने या उत्पादक बने रहने से नहीं मिलता। कुछ लोगों के लिए परिवार के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण होता है। कुछ को संगीत, पढ़ने, बागवानी या धार्मिक-सामुदायिक गतिविधियों में संतोष मिलता है। कुछ लोग अकेले समय बिताकर भी खुश रहते हैं।
हर व्यक्ति को एक ही तरह की सक्रियता में ढालना सही नहीं है।
और अगर कोई बुजुर्ग किसी दिन कुछ नहीं करना चाहता, तो इसका अर्थ यह नहीं कि वह जीवन में उद्देश्य खो चुका है।
किसी के काम आना खुशी दे सकता है, लेकिन अपनी खुशी को केवल दूसरों की जरूरतों पर निर्भर कर देना भी ठीक नहीं है।
परिवार में बुजुर्गों की भूमिका बदल सकती है, उनकी अहमियत नहीं
बच्चे बड़े हो जाते हैं। उनके फैसले बदलते हैं। कई बार वे अपने माता-पिता से अलग राय रखते हैं। यह पीढ़ियों के बीच स्वाभाविक अंतर है।
ऐसे में बुजुर्गों के लिए भी जरूरी है कि वे अपनी पहचान को केवल इस बात से न जोड़ें कि बच्चे उनकी सलाह मानते हैं या नहीं।
उनका अनुभव मूल्यवान है, लेकिन अगली पीढ़ी को अपने निर्णय लेने का अवसर देना भी जरूरी है।
इसी तरह बच्चों को भी यह समझना चाहिए कि माता-पिता की उपयोगिता केवल तब तक नहीं है, जब तक वे बच्चों की देखभाल कर सकते हैं या घर के काम संभाल सकते हैं।
उन्हें भी देखभाल, सम्मान, विश्राम और अपनी पसंद का जीवन जीने का अधिकार है।
3. अपनी जिंदगी पर अपना अधिकार बना रहे, यही असली आजादी है
भारतीय परिवारों में अक्सर कहा जाता है कि माता-पिता ने पूरी जिंदगी बच्चों के लिए लगा दी, इसलिए अब बच्चों की जिम्मेदारी है कि वे उनका ध्यान रखें।
यह भावना परिवार और सामाजिक सुरक्षा के लिहाज से महत्वपूर्ण है। लेकिन देखभाल का अर्थ यह नहीं होना चाहिए कि बुजुर्गों की अपनी पसंद और स्वतंत्रता धीरे-धीरे समाप्त हो जाए।
मान लीजिए, 72 साल के किसी व्यक्ति को सुबह पार्क में टहलना पसंद है। वे अपने पुराने मित्रों से मिलते हैं, रास्ते में सब्जियां खरीदते हैं और लौटते समय चाय की दुकान पर कुछ देर बैठते हैं।
उनके बच्चे चाहते हैं कि वे घर पर ही रहें, क्योंकि उन्हें डर है कि कहीं गिर न जाएं या रास्ते में कोई परेशानी न हो जाए।
बच्चों की चिंता अपनी जगह सही हो सकती है। लेकिन समाधान यह नहीं कि बिना उनकी स्थिति समझे उन्हें हर गतिविधि से रोक दिया जाए।
बेहतर रास्ता यह है कि उनकी सेहत और सुरक्षा का आकलन किया जाए, जरूरत के अनुसार सावधानियां अपनाई जाएं और जहां संभव हो, उन्हें अपनी दिनचर्या जारी रखने दी जाए।
क्योंकि अपनी जिंदगी के फैसले खुद लेने का एहसास मानसिक संतोष से जुड़ा हो सकता है।
छोटी-छोटी स्वतंत्रताएं, बड़ा सुकून
अपनी पसंद की सब्जी खरीदना। तय करना कि आज खिचड़ी खानी है या दाल-रोटी। अपने पुराने मित्र के घर जाना। अपनी पेंशन से किसी जरूरत की चीज खरीदना। किसी धार्मिक यात्रा पर जाने की योजना बनाना। सुबह जल्दी उठना या छुट्टी के दिन देर तक सोना।
ये सामान्य फैसले हैं, लेकिन इनका महत्व उस व्यक्ति के लिए अधिक हो सकता है जिसने जीवनभर परिवार और नौकरी की जिम्मेदारियों के अनुसार अपनी दिनचर्या बनाई हो।
स्वतंत्रता का अर्थ यह भी है कि व्यक्ति अपनी राय रख सके। अगर उसे किसी बात से असहमति है, तो उसे केवल उम्र के कारण चुप न कराया जाए।
उदाहरण के लिए, घर बदलने, संपत्ति से जुड़े फैसले, बैंकिंग, इलाज या रहने की व्यवस्था जैसे मामलों में बुजुर्गों की राय को गंभीरता से लेना जरूरी है। यदि वे निर्णय लेने में सक्षम हैं, तो उनके जीवन से जुड़े महत्वपूर्ण फैसले उनकी भागीदारी के बिना नहीं होने चाहिए।
इसी तरह उनकी आर्थिक स्वतंत्रता भी महत्वपूर्ण है। पेंशन या बचत का उपयोग कैसे करना है, किसे आर्थिक मदद देनी है और अपने लिए कितना खर्च करना है—इन बातों पर उनकी इच्छा और जरूरतों का सम्मान होना चाहिए।
हर परिवार की परिस्थितियां अलग होती हैं। कहीं बुजुर्ग आर्थिक रूप से स्वतंत्र हैं, तो कहीं उन्हें परिवार की मदद की जरूरत होती है। कहीं स्वास्थ्य अच्छा है, तो कहीं दैनिक गतिविधियों के लिए सहायता आवश्यक है।
इसलिए स्वतंत्रता का अर्थ हर काम अकेले करना नहीं है।
असली स्वतंत्रता यह है कि जरूरत पड़ने पर मदद मिले, लेकिन व्यक्ति की इच्छा, गरिमा और निर्णय लेने के अधिकार को भी महत्व दिया जाए।
देखभाल और नियंत्रण में फर्क समझना होगा
उम्र बढ़ने के साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। गिरने का खतरा, याददाश्त में बदलाव, दृष्टि या सुनने में परेशानी और चलने-फिरने में कठिनाई कुछ लोगों के लिए वास्तविक चुनौतियां बन सकती हैं।
ऐसे मामलों में परिवार की मदद जरूरी है। लेकिन हर बुजुर्ग की क्षमता एक जैसी नहीं होती।
किसी व्यक्ति को ड्राइविंग छोड़ने की सलाह देना आवश्यक हो सकता है, तो कोई व्यक्ति सुरक्षित तरीके से लंबे समय तक गाड़ी चला सकता है। किसी को अकेले बाहर जाने में सहायता चाहिए, तो कोई व्यक्ति अपनी दिनचर्या स्वतंत्र रूप से संभाल सकता है।
इसलिए फैसले केवल उम्र देखकर नहीं, बल्कि वास्तविक स्वास्थ्य, क्षमता और सुरक्षा की जरूरतों के आधार पर होने चाहिए।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से जुड़े मनोवैज्ञानिक रोनाल्ड सीगल ने जीवन के बाद के वर्षों में जीवन की गुणवत्ता पर चर्चा करते हुए स्वतंत्रता और गरिमा को महत्वपूर्ण पहलुओं में शामिल किया है।
भारतीय परिवारों के लिए इसका संदेश साफ है। माता-पिता की देखभाल करना जरूरी है, लेकिन उन्हें केवल जिम्मेदारी समझकर उनके जीवन का हर फैसला अपने हाथ में ले लेना सही नहीं है।
बुजुर्गों को सुरक्षित रखना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है उन्हें यह महसूस कराना कि उनकी जिंदगी अब भी उनकी अपनी है।
4. रिटायरमेंट के बाद अपनी पहचान फिर से तलाशना भी जरूरी है
भारत में बहुत से लोगों की पहचान उनके पेशे से जुड़ी होती है। कोई शिक्षक है, कोई सरकारी अधिकारी, कोई बैंक कर्मचारी, कोई इंजीनियर, कोई कारोबारी और कोई किसान।
काम के दौरान रोजमर्रा की जिंदगी एक तय ढर्रे पर चलती है। सुबह उठने का समय, काम पर जाने की तैयारी, सहकर्मियों से बातचीत और दिनभर की जिम्मेदारियां व्यक्ति को एक सामाजिक पहचान देती हैं।
रिटायरमेंट के बाद यह ढांचा बदल जाता है।
अब न रोज दफ्तर जाना है, न किसी बैठक में शामिल होना है और न ही हर महीने वेतन आने का वही सिलसिला रहता है। कुछ लोगों को यह बदलाव राहत देता है, जबकि कुछ को खालीपन महसूस होता है।
यहां एक व्यावहारिक चुनौती भी है। हर बुजुर्ग के पास पर्याप्त पेंशन, बचत या आर्थिक सुरक्षा नहीं होती। महंगाई, इलाज का खर्च और परिवार की जिम्मेदारियां तनाव बढ़ा सकती हैं। इसलिए खुशहाल बुढ़ापे की बात करते समय आर्थिक सुरक्षा की जरूरत को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।
लेकिन जहां परिस्थितियां अनुमति दें, वहां रिटायरमेंट को केवल काम खत्म होने के रूप में देखने के बजाय जीवन की दिनचर्या नए सिरे से बनाने का अवसर भी माना जा सकता है।
जिस व्यक्ति को हमेशा से किताबें पढ़ने का शौक था, वह फिर से पढ़ना शुरू कर सकता है। जिसे संगीत पसंद था, वह किसी स्थानीय संगीत समूह से जुड़ सकता है। कोई व्यक्ति अपने पुराने मित्रों के साथ नियमित मुलाकात तय कर सकता है। कोई नई भाषा या तकनीक सीख सकता है। कोई अपने शहर के इतिहास, स्थानीय संस्कृति या पारिवारिक स्मृतियों को लिखना शुरू कर सकता है।
और अगर कोई व्यक्ति केवल सुबह टहलने, घर में समय बिताने और परिवार के साथ भोजन करने में संतुष्ट है, तो उसे भी कमतर नहीं समझना चाहिए।
रिटायरमेंट के बाद हर किसी को नया व्यवसाय शुरू करने या कोई बड़ी उपलब्धि हासिल करने की जरूरत नहीं है।
कभी-कभी काम से मुक्त हुए समय का आनंद लेना ही पर्याप्त होता है।
5. भारतीय जीवन की छोटी खुशियों को छोटी समझना बंद कीजिए
हमारे यहां रोजमर्रा की जिंदगी में खुशी के अनेक अवसर मौजूद हैं, लेकिन भागदौड़ में हम उन्हें सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं।
सर्दियों की धूप में कुर्सी डालकर बैठना। बरसात के दिन गरम चाय के साथ पकौड़े खाना। छत पर रखे पौधों में पानी डालना। सुबह मंदिर जाते समय किसी परिचित से मुलाकात हो जाना। शाम को पार्क में पुराने दोस्तों के साथ बैठना।
किसी दिन पोती स्कूल से लौटकर अपनी पूरी कहानी सुनाने लगे। नाती अपनी ड्राइंग दिखाए। बेटा ऑफिस से फोन करके किसी पुराने किस्से को याद करे। बेटी वीडियो कॉल पर पूछे कि आज क्या बनाया।
ये पल किसी बड़े आयोजन का हिस्सा नहीं हैं, लेकिन इनसे जीवन में जुड़ाव और आनंद महसूस हो सकता है।
भारतीय परिवारों में भोजन की भी खास भूमिका है। कई घरों में एक साथ बैठकर खाना खाने का अवसर लोगों को करीब लाता है। बुजुर्गों के लिए यह केवल भोजन नहीं, बल्कि परिवार के साथ समय बिताने का मौका भी हो सकता है।
इसी तरह त्योहारों का महत्व केवल धार्मिक परंपराओं तक सीमित नहीं है। दिवाली पर घर सजाना, होली पर पुराने मित्रों से मिलना, ईद पर परिचितों के घर जाना, गुरुपर्व पर सेवा करना या किसी स्थानीय मेले में शामिल होना लोगों को समुदाय से जोड़े रख सकता है।
हालांकि, जरूरी नहीं कि हर बुजुर्ग की खुशी इन्हीं गतिविधियों में हो। किसी को धार्मिक आयोजन पसंद हो सकते हैं, किसी को साहित्यिक गोष्ठियां, किसी को क्रिकेट देखना और किसी को अपने कमरे में बैठकर संगीत सुनना।
खुशी का कोई एक भारतीय फॉर्मूला नहीं है।
असली बात यह है कि व्यक्ति अपनी पसंद की गतिविधियों को जीवन में जगह दे और हर दिन को किसी असाधारण घटना की प्रतीक्षा में न बिताए।
सुकून हमेशा किसी बड़ी यात्रा में नहीं मिलता। कभी अपने ही घर के आंगन में बैठकर बदलते मौसम को देखना भी मन को संतुष्ट कर सकता है।
6. खाली समय का अर्थ खाली जिंदगी नहीं होता
हम अक्सर व्यस्त रहने को सक्रिय जीवन और खाली रहने को समय की बर्बादी मान लेते हैं।
बच्चों से पूछा जाए कि माता-पिता दिनभर क्या करते हैं, तो कई बार जवाब मिलता है—कुछ खास नहीं, घर पर ही रहते हैं।
लेकिन क्या घर पर रहना अपने आप में निष्क्रियता है?
हो सकता है कोई बुजुर्ग रोज अखबार पढ़ता हो, पुराने मित्रों से बात करता हो, घर के छोटे काम करता हो, पौधों की देखभाल करता हो या अपनी पसंद के कार्यक्रम देखता हो। हो सकता है कोई कुछ समय अकेले बिताना पसंद करता हो।
हर गतिविधि का आर्थिक मूल्य होना जरूरी नहीं है। हर घंटे का हिसाब देना भी आवश्यक नहीं है।
कई बार व्यक्ति जीवन के उस पड़ाव पर पहुंचता है, जब उसे महसूस होता है कि वह अब दूसरों को प्रभावित करने या अपनी सफलता साबित करने के लिए नहीं जीना चाहता।
वह बिना अपराधबोध के आराम करना चाहता है। अपनी पसंद का भोजन करना चाहता है। किसी दिन घर से बाहर न निकलने का फैसला लेना चाहता है। किसी दिन बिना किसी खास योजना के समय बिताना चाहता है।
यह अपने आप में कोई असफलता नहीं है।
हां, अगर खालीपन के साथ लंबे समय तक उदासी, निराशा, लोगों से कटने की इच्छा या रोजमर्रा के कामों में रुचि समाप्त होने जैसी परेशानियां बनी रहें, तो उन्हें केवल बुढ़ापे का सामान्य हिस्सा मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे में परिवार से बात करना और जरूरत पड़ने पर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद लेना उपयोगी हो सकता है।
लेकिन सामान्य तौर पर यह समझना जरूरी है कि हर दिन व्यस्त रहना ही खुश रहने का प्रमाण नहीं है।
आखिर में: जिंदगी को हर दिन कुछ साबित करने की जरूरत नहीं
70 साल की उम्र तक पहुंचने वाला व्यक्ति अपने जीवन में बहुत कुछ देख चुका होता है। उसने रिश्तों को बनते और बदलते देखा होगा। बच्चों को बड़ा किया होगा। आर्थिक उतार-चढ़ाव झेले होंगे। प्रियजनों को खोया होगा। कुछ सपने पूरे हुए होंगे और कुछ अधूरे रह गए होंगे।
उसके जीवन की पूरी कहानी को केवल उसकी उपलब्धियों की सूची से नहीं समझा जा सकता।
कभी उसके लिए सबसे बड़ी खुशी यह हो सकती है कि आज स्वास्थ्य ठीक है। कभी यह कि पुराने दोस्त से बात हो गई। कभी यह कि पोती ने उसके साथ बैठकर खाना खाया। कभी यह कि बिना किसी की अनुमति या दबाव के वह अपनी पसंद का दिन बिता सका।
भारतीय समाज में बुजुर्गों को सम्मान देने की परंपरा रही है। लेकिन सम्मान केवल पैर छूने, त्योहार पर उपहार देने या पारिवारिक समारोह में आगे की कुर्सी पर बैठाने तक सीमित नहीं होना चाहिए।
सम्मान का अर्थ उनकी बात सुनना, उनकी पसंद को समझना, उनकी आर्थिक और व्यक्तिगत स्वतंत्रता का ध्यान रखना तथा जरूरत के समय उनके साथ खड़े रहना भी है।
उसी तरह बुजुर्गों के लिए भी यह स्वीकार करना राहत देने वाला हो सकता है कि अब उन्हें हर समय परिवार के लिए कुछ करते रहने या अपनी उपयोगिता साबित करने की जरूरत नहीं है।
जीवन का हर चरण अलग होता है। युवावस्था में भविष्य बनाने की जिम्मेदारी थी, मध्य आयु में परिवार और करियर को संभालने की चुनौती थी। अब जीवन के इस पड़ाव पर अपने अनुभवों के साथ वर्तमान में जीने का अवसर भी है।
कोई नया लक्ष्य मिल जाए तो अच्छी बात है। कोई पुराना सपना पूरा हो जाए तो और भी अच्छा। लेकिन ऐसा कुछ न हो, तब भी जिंदगी में खुशी के अवसर समाप्त नहीं हो जाते।
सुबह की चाय, किसी अपने का फोन, घर के आंगन में आती धूप, अपनी पसंद की किताब और शाम को बिना किसी जल्दबाजी के टहलना—इन सबके बीच एक सामान्य दिन भी खूबसूरत हो सकता है।
शायद सुकून का अर्थ यही है कि जिंदगी को हर रोज किसी बड़ी उपलब्धि की कसौटी पर न कसा जाए।
क्योंकि जीवन के सात दशक जिम्मेदारियां निभाने में बिताने के बाद यह भी एक बड़ी उपलब्धि है कि इंसान अपने बचे हुए समय को बिना अपराधबोध, बिना दिखावे और बिना किसी को कुछ साबित किए जी सके।